Les 24 et 26 août derniers se sont achevés les derniers entraînements dispensés par un coach pour la préparation à la Parisienne.

Un programme d’entraînement sur 5 semaines

Les 50 collaboratrices d’Econocom inscrites à la course n’ont pas toutes pu y assister, mais elles ont suivi dans leur grande majorité les conseils et le programme de 5 semaines d’entraînement que le coach leur avait envoyé fin juillet.

Le programme prévoyait, selon les niveaux d’expérience, de la remise au sport aux coureuses régulières:

• de la marche active en alternance avec de la marche normale
• du footing en alternance avec de la marche active

Et cela 2 à 3 fois par semaine, pendant 30 à 50 minutes.

En plus de ce programme, le coach conseillait une alimentation sans trop de sucres et de graisses, une bonne hydratation et la pratique d’étirements en fin d’entraînement pour éviter les blessures (tendinites, élongations).

Dernière ligne droite

Il ne reste plus que 2 semaines d’entraînement avant la course qui aura lieu le 12 septembre prochain.

Nous souhaitons un bon entraînement aux Parisiennes d’Econocom pour cette dernière ligne droite.

Jean-Louis Bouchard Président d’Econocom les encourage,

« La Parisienne est une belle course et je suis fier de vous y voir participer si nombreuses cette année. Je suis ravi que le sport entre un peu plus chez Econocom avec une représentation complète du groupe et un esprit vraiment enthousiaste. »